title

ร้อนแค่ไหนก็ต้องห่มผ้าห่ม

ในอากาศที่เย็น หรือในคืนที่หนาว การห่มผ้าห่มในอากาศแบบนี้ถือว่าไม่แปลก แต่ในบางคืนที่อากาศร้อน ถึงจะร้อนแค่ไหนเราก็ต้องห่มผ้า ถึงจะนอนหลับตื่นเช้ามาหลังชุ่มไปด้วยเหงื่อแต่ก็หลับได้อย่างมีความสุขด้วยความสบายใจก็ยอม การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับชีวิต เนื่องจากเป็นการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ

การนอนบนเตียงพร้อมเครื่องนอนย่อมเป็นสัญญาณของผู้ที่มีวัฒนธรรม “ผ้าห่ม” ถือเป็นนวัตกรรมที่มนุษย์สร้างขึ้น การที่เราจะมีผ้าห่มผืนที่ใหญ่ หนา และขนนุ่มได้นั้น เราต้องมีเทคโนโลยีสิ่งทอระดับสูง หากย้อนเวลากลับไปตั้งแต่สมันอียิปต์ทีมนุษย์รู้จักการทอผ้าลินินผืนใหญ่ เรื่อยมาจนถึงการทอผ้าขนสัตว์ในสมัยโรมันจนถึงการทำฝ้ายในยุคกลาง แน่นอนอยู่แล้วว่าผ้าห่มและเครื่องนอนในสมัยก่อนย่อมเป็นของที่มีราคาสูง เป็นเครื่องใช้ที่จำกัดเพียงแค่ชนชั้นสูงเท่านั้น จนถึงยุคสมัยใหม่ การผลิตแบบอุตสาหกรรมทำให้ผ้าห่มเริ่มมีราคาลดลง เป็นที่จับต้องได้ในชนชั้นทั่วๆไป ไม่จำกัดเฉพาะแต่เพียงชนชั้นสูง

เราอาจรู้สึกว่า ผ้าห่มอาจจะเป็นเรื่องของเมืองหนาว เป็นเรื่องของความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ นักมานุษยวิทยาบอกว่าการห่มผ้าเป็นเรื่องสำคัญกว่าแค่ความจำเป็นในเรื่องการต่อสู้กับสภาพอากาศเท่านั้น มีงานเชิงมานุษยวิทยาในปี 2002 หนึ่งในการศึกษาวัฒนธรรมการนอน โดยลงไปดูกลุ่มชนดำรงชีพด้วยการหาของป่า พบว่า ไม่กว่าจะกลุ่มวัฒนธรรมในเขตร้อนหรือหนาวก็มีวัฒนธรรมเครื่องนอนทั้งนั้น มีแต่กลุ่มวัฒนธรรมเร่ร่อนเท่านั้นที่ไม่พบการใช้เครื่องนอนหรือผ้าห่ม ดังนั้นไม่ว่าจะร้อนหรือหนาวผ้าห่มก็เป็นสิ่งที่คนทั่วไปใช้กันเป็นประจำดูคล้ายกับว่าผ้าห่มจะมีความหมายกับเรา และคุณภาพชีวิตของเราอีกด้วย

ผู้อำนวยการศูนย์ปัญหาการนอนไม่หลับในนิวยอร์ก Alice Hoagland บอกว่าการใช้ผ้าห่มส่งผลหลักๆ  สองประการคือ เกี่ยวข้องกับวงจรอุณหภูมิร่างกาย และเป็นปัจจัยทางพฤติกรรม ว่าด้วยความสัมพันธ์ของการนอนหลับและการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในช่วงกลางคืน อธิบายอย่างง่ายคือ ตอนที่เรานอน อุณหภูมิของร่างกายจะค่อยๆลดต่ำลง เมื่อตัวเราเย็นร่างกายจะหลั่งเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ทำให้ง่วงออกมา แต่วงจรการนอนและการควบคุมอุณหภูมิเรามีความซับซ้อน ในขณะที่เราหลับสนิท เราจะเข้าสู่สภาวะที่ไม่สามารถจัดการอุณหภูมิแบบตอนตื่นได้

ในระหว่างการนอนร่างกายจะเย็นลงเรื่อยๆ จนกระชั่งช่วงเช้าก่อนรุ่งสาง ช่างเวลาที่อุณหภูมิภายนอกลดลงต่ำสุด ช่วงเวลานั้นร่างกายจะหลับสนิท อุณหภูมิในร่างกายจะลดลงเกินระดับ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเมืองร้อนหรือไม่ การแกว่งของอุณหภูมิและกลไกของร่างกายดังกล่าว ทำให้เราจำเป็นต้องมีผ้าห่มไว้ติดตัว

ผ้าห่มทำหน้าที่สัมพันธ์กับพฤติกรรม เป็นเหมือนสัญลักษณ์ที่บอกว่าถึงเวลานอนแล้ว เมื่อเราเห็นผ้าห่มหรือเตียงนุ่มๆ เราก็อยากจะกระโดดเข้าไปนอน อยากจะพักผ่อนกาย และพักผ่อนจิตใจ

อ้างอิงข้อมูลจาก

atlasobscura.com

Related Articles

[vc_row][vc_column][imagebox image_url="4930"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]การนอนหลับ คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด การนอนหลับ คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ปัจจุบันหลายคนมีเวลานอนน้อยลง เพราะต้องตื่นแต่เช้าเพื่อออกจากบ้านไปทำงาน กว่าจะกลับถึงบ้านก็หลังเวลาพระอาทิตย์ตกดิน แถมต้องทำกิจกรรมในแต่ละวันมากมาย ทำให้มีเวลาพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการพักผ่อนแบบง่ายๆกันค่ะ 1. นอนในห้องมืดสนิท ไม่ควรมีแสงรบกวน เพราะแสงสว่างจะรบกวนการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินรบกวนจังหวะการหลับ-ตื่น 2. หลีกเลี่ยงการเปิดทีวี โทรศัพท์มือถือ...
Read more
[vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]ในชีวิตประจำวันสาวๆชาวออฟฟิศที่ต้องทำงานอยู่กับที่นานๆ ไม่ได้ยืดเส้นยืดสาย ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ทั้งจากการจ้องหน้าจอคอม นั่งนานๆ และความเครียด ความกดดันจากการทำงาน แต่!!! อย่าลืมว่าเรื่องของสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับทุกคนนะคะ ไม่ควรปล่อยปละละเลย หรือไม่ดูแลมันเลย เพราะอาจเกิดโรคต่างๆ รวมถึงหุ่นพังๆ ถามหาเอาได้ ดังนั้นมารู้ถึง วิธีดูแลตัวเองของสาวออฟฟิศ กันเถอะ 1.เดินให้เยอะ...
Read more
Follow us @stylista
X