ทุกคนอาจจะมองว่าเรื่องของการ นอนห่มผ้า นั้นอาจจะต้องเกี่ยวกับประเทศที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น แต่แท้จริงแล้วการห่มผ้านั้นเป็นเรื่องที่มีความสำคัญของคนทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในประเทศที่มี อากาศร้อน หรืออากาศหนาว เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับดำรงชีวิต การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ อย่างบ้านเราเองซึ่งเป็นประเทศที่เป็นเมืองร้อน ก็มีการผลิตผ้าห่มชนิดต่างๆ ทั้งผ้าหนา และผ้าบางออกมาในตลาด เพื่อให้เหมาะสมกับการนำไปใช้ในแต่ละฤดูกาล พฤติกรรมการนอนของคนเรานั้นแตกต่างกันไป ซึ่งเป็นเรื่องปกติ บางคนนอนดึก บางคนนอนหัวค่ำ บางคนนอนตะแคง บางคนชอบที่จะนอนฟูกที่นอนไม่นิ่มเกินไปมากว่าแบบนิ่มๆ บางคนชอบนอนหมอนหนุนหัวนุ่มๆ ฯลฯ แต่จะมีสิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเหมือนกัน คือ ในเรื่องของการ ติดผ้าห่ม นั้นเอง อาจจะมีเหตุผลมาจากทางด้านธรรมชาติของร่างกายและด้านพฤติกรรมดังต่อไปนี้ อุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนไป เมื่อคนเรามีอย่างหนึ่งที่เรียกว่า นาฬิกาชีวิต (Body Clock) เป็นระบบการทำงานของร่างกายอย่างหนึ่งที่เป็นวงจรทุกๆ 24 ชั่วโมง การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในขณะตื่นและขณะหลับ ถ้าอธิบายให้เข้าใจง่ายมากที่สุดก็คือ ก่อนที่เราจะเข้านอน อุณหภูมิร่างกายของคนเราจะค่อยๆ ลดต่ำลงจนเกิดความรู้สึกง่วงนอน และเมื่อหลับไปแล้วอุณหภูมิร่างกายก็ยังคงลดลงอย่างต่อเนื่องจนถึงจุดต่ำสุด เป็นกลไกลการลดอุณหภูมิของร่างกายเพื่อให้หลับสนิท จนถึงจุดที่เรียกว่า Rapid Eye Movement Sleep (REM Sleep) หรือที่เรียกว่า ช่วงหลับฝัน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายนอนหลับสนิท ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ด้วยตนเอง เราจึงควรนอนห่มผ้า [...]
More
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่